Planning 2025-2026
Les cours suivis d’un "a" sont des cours donnés en association.
Vous devez vous inscrire directement auprès d’eux :
Lundi : [email protected]
Mardi matin et Jeudi soir : [email protected] (COMPLET)
Mercredi et jeudi matin : [email protected] (COMPLET)
Pour tous les autres cours, l'inscription se fait via Momoyoga !
🎦Le cours du mardi, 19h30 a lieu 1 mardi/2, en ligne sur zoom (plus d'infos sur la page "cours en ligne")
Cours d'essai possible toute l'année.
🚨Nouveau cours à la rentrée de janvier 2026
Pour ralentir, respirer, ressentir et savourer le moment de cette pause, le yoga doux et adapté permet à chacun de se retrouver tout en améliorant sa coordination, son équilibre et son mouvement dans l'espace.
Cette pratique vous est proposée par Chloé, L'îlot yoga - 49
de 17h à 18h15 à la salle des fêtes de Beauvau (Jarzé Villages)
Tarifs : au prorata des séances restantes jusqu'à la fin d'année (environ 90€ pour 11 séances restantes au 6/04/2026)
Adhésion à l'association : 10€
Renseignements et inscription :
espritsouffleetmouvement@gmail.com
Retrouvez moi dans plusieurs styles de yoga : choisissez celui qui vous convient le mieux !
Yoga flow
Un yoga pour dynamiser le corps et apaiser l'esprit.
Un yoga dynamique et contemporain, qui s'adapte au niveau de chacun, durant lequel nous enchaînons les postures de façon fluide.
L'accent est mis sur le renforcement musculaire pour tonifier le corps, car il ne suffit pas de l'assouplir pour le garder en bonne santé ! Les séances sont conçues pour progressivement vous faire gagner en force, en équilibre, en endurance, en souplesse et en mobilité.
Hatha Yoga doux
Un yoga adapté pour renforcer la stabilité du corps et retrouver de la mobilité au quotidien.
Un yoga doux et lent, on explore les sensations du moment présent par des exercices précis et fonctionnels. Bonus : On y exerce aussi coordination et proprioception. Pratiquer ce type de yoga avec moi c'est l'assurance de retrouver de l'équilibre au quotidien (physique et mental) et une meilleure posture.
... et d'autres yoga très "doudou"
Yin Yoga
Un yoga pour vous aider à ralentir.
Yoga du non-effort, le Yin est une pratique d'étirements passifs durant laquelle le corps est soutenu par des accessoires de Yoga, afin que le pratiquant puisse tenir les postures dans la durée et dans l'immobilité. Ainsi l'esprit et le corps se déposent et
vous rechargez vos batteries.
[Les cours de Yin ont lieu occasionnellement en ligne, ou ponctuellement lors d'ateliers sur Angers.
Prochain atelier Yin Yoga + Yoga Nidra pour réguler son système nerveux et améliorer son sommeil - le 4 juillet à 10h)
RDV dans l'onglet "évènements à venir"
Yoga Nidra
Un yoga pour apaiser le mental et se ressourcer en profondeur.
Le Yoga Nidra est un état de veille entre rêve et sommeil conscient : le corps et l'esprit se reposent mais vous êtes conscient. Votre attention voyage dans votre corps pour le détendre (scan corporel, visualisation, respirations). Ce type de yoga se pratique allongé (sur un lit, un canapé ou un tapis de yoga), en tenue confortable. Il n'y a pas de postures : vous êtes immobile et vous vous détendez simplement au son de ma voix.
20 minutes de Nidra
= 2h de sieste
[Prochaine session Yin & Nidra en atelier à Angers le 4 juillet 2026. RDV dans l'onglet "évènements"]
Cours collectifs
Les cours de yoga collectifs se déroulent en petit groupe, pour garantir à chacun une attention personnalisée. Ainsi je vous propose pour chaque posture des variations adaptées à votre énergie du moment , en ajustant avec des accessoires si besoin.
📸"Chacun son yoga", 204 boulevard E. Boselli, Angers (cours chaque vendredi à 18h, et ateliers ponctuels le samedi matin)
Cours particuliers
Timidité, contraintes physiques ou mentales … parfois il n'est pas facile d'être à l'aise sur son tapis de yoga, au beau milieu d'un studio de yoga bien rempli.
Le cours de yoga privé est fait pour ça.
Nous échangeons, puis je construis un programme personnalisé en fonction de vos besoins pour vous faire progresser à votre rythme sur la voie du mieux-être.
Tarif : 50€ le premier cours, puis 55€ pour 1h à domicile.
Un forfait sera établi si vous vous engagez pour 10 cours privés. Des frais kilométriques sont à prévoir si plus de 20 min de route de la Chapelle Saint Laud.
