Bienvenue
L'îlot Yoga - 49 propose des cours de yoga collectifs ou privés, en extérieur et en salle, à Angers et au nord d'Angers.
Je crois que le yoga peut s'enseigner à tous : tous les corps, tous les âges, que l'on pratique un sport ou non. Au fil des cours de yoga, vous gagnerez progressivement en souplesse, en endurance, en équilibre et en force, mais surtout, vous retrouverez la sérénité grâce à l'accent mis sur la pleine conscience du souffle synchronisé au mouvement.
Offre spéciale en Juin
1+1 gratuit
Durant encore tout le mois de juin, votre premier cours d'essai est à 5€.
Et si vous venez accompagné, le cours de la 2e personne est gratuit !
Réservez 1 cours via le bouton "réserver" ci-dessous, et venez directement à 2 ! Alors, ramenez votre oncle, votre sœur ou votre grand-mère, car le yoga est un plaisir qui se partage !
Fin de l'offre le 1er juillet.
Qui suis-je?
Je suis Chloé, professeure certifiée de Hatha yoga et Vinyasa. En me formant à l'enseignement du yoga j'ai trouvé un sens et une passerelle vers mon monde intérieur. J'ai réappris à respirer, et à accueillir mes ressentis. J'évolue encore chaque jour au fil de ma pratique.
C'est pour transmettre les bienfaits de cette discipline que j'ai créé l'îlot yoga. J'ai à cœur de vous guider vers une reconnexion à vos sensations.
Mon credo?
Ressentir, ralentir, respirer.
Hatha Yoga Flow
Qu'est-ce que le Hatha Flow ?
À la croisée entre Hatha yoga traditionnel (postures, exercices de respiration, méditation), et du yoga Vinyasa (yoga postural dynamique sur un rythme soutenu "1 posture, 1 respiration"), le Hatha flow est postural, dynamique, mais s'adapte à l'énergie de chacun. Nous restons quelques respirations dans chaque posture pour vous permettre de faire l'expérience de l'immobilité et d'apprivoiser vos sensations. La particularité du Hatha flow est qu'il fait la part belle aux transitions entre les postures, c'est ce qu'on appelle "flow", la fluidité. Le mouvement pour aller vers et sortir d'une posture est tout aussi important que la posture finale !
Ce style de yoga s'adapte à tous; au fur et à mesure du cours, je vous propose des variations d'intensité pour que chacun puisse trouver les bénéfices dans la pratique du yoga. Un yoga pour dynamiser le corps et apaiser l'esprit.
Contact
Pour toute demande d'information complémentaire
📞06 41 08 38 57
💻 @lilotyoga49
📩 lilotyoga-49@hotmail.com
ou
⬇️formulaire de contact accessible ci-dessous⬇️
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