Ressentir, ralentir, respirer.
Et si vous faisiez une pause dans votre quotidien ?
Accordez-vous un temps de soin pour VOUS.
Bougez en conscience, respirez, vivez l'instant présent !
Réserver en ligne
Les cours en présentiel sont disponibles à la réservation en créant un compte sur la plateforme de réservation "Momoyoga" en cliquant sur le bouton ci-dessous. Inscriptions et cours d'essai à 10€ toute l'année.
(Seul le cours de Vinyasa en ZOOM du lundi ne peut se réserver directement en ligne. Si vous êtes intéressé, merci de me contacter via le formulaire de contact.
Bienvenue même si tu n'as jamais pratiqué. Dans mes cours, pas de jugement, pas de "niveau", pas de performance ! Seulement l'attention sur les ressentis et sur le souffle.
Et ce, toute l'année !
Et si tu pratiques depuis un moment, bienvenue aussi ! Les studios où sont donnés les cours sont équipés, mais tu peux ramener ton tapis personnel si tu le souhaites.
(en photo, le studio "Chacun son yoga" à Angers)
Alors, tu viens ?
Ma mission
Je crois que le yoga peut s'enseigner à tous : tous les corps, tous les âges, que l'on pratique un sport ou non. Au fil des cours de yoga, vous gagnerez progressivement en souplesse, en endurance, en équilibre et en force, mais surtout, vous retrouverez la sérénité grâce à l'accent mis sur la pleine conscience du souffle synchronisé au mouvement.
Qui suis-je?
Je suis Chloé, professeure certifiée de Hatha yoga et Vinyasa. En me formant à l'enseignement du yoga j'ai trouvé un sens et une passerelle vers mon monde intérieur. Moi qui vivais à 100 à l'heure, j'ai réappris à respirer, et à accueillir mes ressentis. J'évolue encore chaque jour au fil de ma pratique.
C'est pour transmettre les bienfaits de cette discipline et avec l'envie que chacun accède à son refuge intérieur que j'ai créé l'îlot yoga. J'ai à cœur de vous guider vers une reconnexion à vos sensations.
Pour moi, le yoga est une voie pour reconnecter avec Soi, réapprivoiser son corps pour s'y sentir mieux.
Hatha Yoga Flow
Qu'est-ce que le Hatha Flow ?
À la croisée entre Hatha yoga traditionnel (postures, exercices de respiration, méditation), et du yoga Vinyasa (yoga postural dynamique sur un rythme soutenu "1 posture, 1 respiration"), le Hatha flow est postural, dynamique, mais s'adapte à l'énergie de chacun. Nous restons quelques respirations dans chaque posture pour vous permettre de faire l'expérience de l'immobilité et d'apprivoiser vos sensations. La particularité du Hatha flow est qu'il fait la part belle aux transitions entre les postures, c'est ce qu'on appelle "flow", la fluidité. Le mouvement pour aller vers et sortir d'une posture est tout aussi important que la posture finale !
Ce style de yoga s'adapte à tous ; au fur et à mesure du cours, je vous propose des variations d'intensité pour que chacun puisse trouver les bénéfices dans la pratique du yoga. Un yoga pour vous aider à ralentir, pour dynamiser le corps et apaiser l'esprit.
📸julieharreau_photographie
Contact
Pour toute demande d'information complémentaire
📞06 41 08 38 57
💻 @lilotyoga49
📩 [email protected]
ou
⬇️formulaire de contact accessible ci-dessous⬇️
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