Yog'Ateliers

 
Parce que parfois, les cours d'1h ne suffisent pas, je vous propose 1x par mois un atelier de yoga de 2h pour approfondir votre pratique. 

Chaque atelier porte sur une thématique définie : grâce à des exercices de préparation spécifiques et des techniques de méditations et de relaxation appropriés, explorez le mouvement en conscience.

Un temps pour décomposer chaque posture, poser ses questions, explorer, s'amuser ! Dénouez les tensions, et sortez de votre zone de confort, en toute sécurité. Repartez serein(e) et le corps détendu.

Ci-dessous, retrouvez les dates des ateliers 2023 - 2024. réservez dès maintenant votre agenda !

📸@julie harreau photographies

Vous souhaitez en savoir plus ?

Ecrivez-moi en cliquant sur le bouton ci-dessous si l'un des ateliers à venir vous interesse !

Infos pratiques

Angers
🕰️De 11h30 à 13h30
🏠Espace partagé "Chacun son yoga", 204 boulevard E. Boselli, Angers


Dates des ateliers 2023-2024 :  14 octobre, 18 novembre, 16 décembre, 13 janvier, 16 mars, 13 avril, 11 mai, 15 juin.



Prochain atelier : 

16 mars 2023 : "AcroYoga parent/enfant"

 

Je vous propose durant ce temps d'atelier de vous relier à votre enfant de façon complice. Un moment de qualité que vous pouvez lui offrir : bienvenue à ce nouvel atelier inédit de l'îlot yoga - pour un temps partagé de yoga en famille ! (L'atelier est ouvert aux enfants à partir de 6 ans).



👉Parce qu'il n'est pas toujours évident de trouver des activités sympas à partager avec son enfant, je vous propose aujourd'hui un atelier pour vous amuser et retrouver de la complicité et de la simplicité dans les rapports familiaux.



Par des jeux, des postures (parfois acrobatiques) et des exercices à deux, venez retrouver votre âme d'enfant et rire au sein d'un petit groupe de yogis. Initier son enfant à un yoga accessible pour elle/lui, c'est comme lui offrir un trousseau de clés pour mieux aborder le futur : retrouver du calme par des courtes pratiques de concentration, lui faire prendre confiance en lui en lui permettant d'expérimenter ses capacités, lui montrer votre amour en partageant un moment amusant qui va consolider vos relations , bref... lui montrer la voie pour qu'il devienne un être humain qui sera capable de prendre soin de lui (pour mieux prendre soin des autres peut-être ?)



(Pas besoin d'avoir une pratique de yoga avancée, ici le maître mot, c'est prendre du bon temps !)

Le studio est tout équipé (tapis, accessoires etc). Le nombre de places ouverte à l'atelier est limité.

Nous terminerons la session par une petite collation offerte. 


À venir :


13/04 : Atelier signature de l'îlot yoga - 11h30 - 13h30
 "Yoga pour le dos : assouplir, tonifier, renforcer la zone dos/époaules et améliorer sa posture grâce au yoga et à la mobilité fonctionnelle"

11/05 : Atelier "Blind Yoga : se priver du sens de la vue pour travailler sa spatialisation."
Dans cet atelier de yoga les yeux bandés nous expérimenterons le retrait des sens "PRATYAHARA" pour retrouver l'équilibre intérieur.


Les inscriptions sont ouvertes en cliquant sur le bouton ci-dessous.

❓Comment s'inscrire : Création de votre compte, puis achat sur l'onglet "tarif" du forfait "yog'atelier parent/enfant", et enfin réservation dans le calendrier à la date du 16/03.

Atelier Signature


Comment garder son dos en bonne santé grâce au yoga ?


Atelier de yoga accessible à toutes.s (Angers) :
🗓️samedi 13 avril
⌚de 11h30 à 13h30

 

En mêlant des exercices de Tai Chi, de Qi-Gong, de gymnastique douce, de pilates et même d’ostéopathie, mais surtout grâce à une pratique du yoga fonctionnel, j’ai finalement pu me réconcilier avec mon dos qui me faisait souffrir. Aujourd’hui je vous partage ces exercices dans un atelier thématique pour en finir avec les douleurs récurrentes dans la zone du dos, des épaules et des cervicales. 

Réserve en cliquant sur le bouton ci-dessous.
Places limitées.