Yog'Ateliers
Parce que parfois, les cours d'1h ne suffisent pas !
Venez approfondir votre pratique de yoga sur une thématique définie : grâce à des exercices de préparation spécifiques et des techniques de méditations et de relaxation appropriés, explorez le mouvement en conscience.
Un temps pour décomposer chaque posture, poser ses questions, explorer, s'amuser ! Dénouez les tensions, et sortez de votre zone de confort, en toute sécurité. Repartez serein(e) et le corps détendu.
Ateliers d'1h30
à l'espace partagé "chacun son Yoga", 204 boulevard Elizabeth Boselli, Angers
Ateliers de 2h
au Studioby25, 27 bis rue Marthe de la Beausse, Baugé-en-Anjou.
Prochain atelier de yoga - Baugé - 25 mars
Grâce à un programme spécifique mêlant échauffement, postures conscientes et respiration, dénouez les tensions logées dans les épaules et le dos, améliorez votre allure générale et réduisez les effets du stress sur votre posture (fini le dos "voûté"). Repartez serein(e) et le corps détendu.
BAUGE
*De 16h à 18h
*Au Studio BY25, 27 bis rue Marthe de la Beausse, à Baugé-en-Anjou.
Ateliers à venir :
22 avril : "Retrouver l'équilibre" (flow de postures d'équilibre debout)
20 mai : "Réveiller son feu intérieur" (vinyasa sculpt, renforcement musculaire)
24 juin : "Reconnecter à ses sensations" (flexibilité et souplesse)
22 juillet : "Sortir de sa zone de confort" (mobilité articulaire des hanches)
Prochain atelier de yoga - Angers - 8 avril
Yoga dynamique et renforcement, ou comment le yoga peut (aussi) affiner votre silhouette ! Même si ce n'est pas le premier bénéfice recherché en pratiquant le yoga, à force de chercher de la longueur dans la colonne, on finit par allonger les muscles et affiner la silhouette !
ANGERS
* De 11h30 à 13h
*Espace partagé "Chacun son yoga", 204 boulevard E. Boselli, Angers
Ateliers à venir :
6 mai : "Yoga & émotions" (dénouer les tensions dans les hanches)
3 juin : "Garder son dos en bonne santé" (flexions, extensions et torsions)
17 juin : Développer une pratique de yoga autonome
Ateliers passés (2023) :
"Yoga Detox post-fêtes" 14/01
"Back to basics : revoir les bases du yoga" 21/01
"Masterclass - Vers la posture du corbeau" 28/01
"Salutations au soleil" 4/02
"Equilibre et stabilité : postures d'équilibre debout et drishti" 18/02
"Reconnecter à son corps avec le yoga : souplesse et renforcement" 04/03